Lin's gezonde keuken
Het ontbijt, de start van je dag, voor sommige dan. Velen combineren namelijk kha/khb ook met intermittent fasting (if)(vasten) en slaan daarom huan ontbijt dan meestal over. Zo komen ze aan hun aantal uren vasten die ze nodig hebben. Een interessante blog hierover kun je hier lezen. Daar wordt duidelijk verteld wat intermittent fasting precies is en waar het allemaal goed voor is.
Voor degene die wel graag hun ontbijt eten is hier een overzicht van recepten voor ontbijt, opgedeeld in koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt. Zo kun je makkelijk een lekker recept zoeken die aansluit bij jou levensstijl.
ontbijt recepten
Hier vind je een selectie van koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte recepten.
Uiteraard, de recepten die bij koolhydraatarm staan mogen ook bij koolhydraatbeperkt worden gegeten.
Andersom mag dat weer niet, gezien bij koolhydraatbeperkt complexe koolhydraatrijke producten worden gegeten.
Voor meer uitleg over verschil tussen kha en khb kun je hier een blog over lezen. Daar wordt duidelijk in uitgelegd wat je
precies wel of niet mag eten binnen deze levensstijl.
